三个建议提高卵子质量：

1、减少卵巢疾病

关注生殖健康，生活中不要做任何对卵巢有伤害的事情。在做试管之前一定要积极治疗，如果说做手术之前就已经知道有病理性的卵巢病变的。

2、科学方式促排卵

卵泡功能健全发育成熟，排出的卵子才会成熟健康，结合女性身体情况以及对药物的反应，对其制定专属的促排卵方案，通过检查报告来评估卵巢功能以及卵巢储备，并依此作出预测，通常要在做试管手术之前检查身体。要想提高试管婴儿的成功率，就要确保采到成熟的卵子，保障卵子的质量，并且不伤害卵巢，在做试管婴儿时制定适合的促排方案。

3、生活习惯的改变

除了从饮食上改善之外，还可以服用药物，比如男性服用番茄红素提高精子质量，女性服用辅酶Q10来提高卵子的质量。适当的健身，增强身体素质，还有多吃一些如草莓、蓝莓、海带、紫菜等抗氧化的食物和海产品。戒烟戒酒、营养膳食，多吃黑豆、豆浆、鱼汤，多吃有利于卵子生成的食物，为卵子生长发育提供营养所需，全面改善生活作息习惯。

卵泡好坏对卵子质量的影响

1、分泌激素不足导致的卵泡质量差

即使精子、卵子顺利结合，也难以在子宫内膜上着床，而且容易流产，功能比较差，不能分泌足够的激素，也就是医生所说的黄体功能不足，质量不好、比较小的卵泡形成黄体也很小。分泌充足的雌、孕激素，来提高子宫内膜的容受性，为胚胎着床做好准备，大卵泡排卵后会形成更大、功能更好的黄体。继续为卵子保驾护航，卵泡会转化为黄体。受精卵着床时才有更肥沃的土壤、更多的养分，含有雌、孕激素，在排卵的同时，它们也被释放出来，促进子宫内膜增厚，大卵泡里的卵泡液比较多。

2、卵子质量差以及卵泡质量不好

卵子的质量差，卵泡小，发育程度就低。卵泡的质量好坏直接影响到卵子质量，卵子包裹在卵泡中，它们是同步发育的。卵泡变成“黄体”分泌孕激素，即“黄素化”，为胚胎着床做准备，这些激素在破卵的时候也同时被释放致使子宫内膜增厚，大的卵泡因为包含较多卵泡液体、雌孕激素的缘故。相对于的卵子也是，一般情况下卵泡大发育也好。


1、检测激素水平

如果E2<200 pg/ml，可能卵泡质量欠佳、很难顺利怀上，即使怀上也很容易流产；如果E2在200~300 pg/ml 时，说明卵泡发育比较好。抽血检查雌二醇 (E2)、黄体生成激素(LH)、孕酮(P)等激素的含量是否正常，做B超发现卵泡达到18mm左右、接近成熟。测定激素含量是除了B超之外的另一个好帮手。

2、B超

后期，卵泡会越长越快，就需要每天监测直至排卵，卵泡早期发育的比较慢，可以2~3天监测一次。充分了解卵泡发育状况，做1次B超是不够的，通过B超，医生能清楚观察到卵泡的大小、形态、生长速度、是否排卵等情况这也是最简单、最直观的方法。


胚胎的着床、是否会生化妊娠的起源都和卵子质量息息相关，卵子的质量评估往往涉及到胚胎质量，卵子是存在卵泡之中的。卵子的排出，对女性自然受孕有着十分重要的作用，这是卵泡存在的优势。所谓优势卵泡，一般而言，B超监测卵泡体积大小在18-22mm左右。